<div>Es importante recordar que se considera golpe de calor a un aumento de la temperatura corporal, en d&iacute;as de mucho calor, por exposici&oacute;n al sol o actividad f&iacute;sica en ambientes calurosos, poco ventilados, al punto que el cuerpo pierde agua y minerales esenciales para su buen funcionamiento.&nbsp;</div>

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<div>Algunos de los s&iacute;ntomas que podemos sentir ante un golpe de calor son:</div>

<div>&bull; Sudoraci&oacute;n excesiva</div>

<div>&bull; Sensaci&oacute;n de calor sofocante&nbsp;</div>

<div>&bull; Sed intensa y sequedad en la boca</div>

<div>&bull; Calambres musculares</div>

<div>&bull; Agotamiento, cansancio o debilidad</div>

<div>&bull; Dolores de est&oacute;mago, inapetencia, nauseas o v&oacute;mitos</div>

<div>&bull; Dolores de cabeza, mareos o desmayo</div>

<div>&bull; En beb&eacute;s se puede observar piel muy irritada por el sudor, irritabilidad, llanto inconsolable.</div>

<div>&bull; En adultos mayores si se evidencia piel apagada y escamosa, debilidad, confusi&oacute;n, sequedad de la boca y ojos hundidos pueden ser indicadores de deshidrataci&oacute;n.</div>

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<div>En caso de percibir algunos de estos s&iacute;ntomas debemos:</div>

<div>&bull; Llevar a la persona a un lugar fresco, ventilado&nbsp;</div>

<div>&bull; Enfriar el cuerpo r&aacute;pidamente con agua fr&iacute;a&nbsp;</div>

<div>&bull; Beber agua</div>

<div>&bull; No administrar medicamentos antifebriles</div>

<div>&bull; No friccionar la piel con alcohol</div>

<div>&bull; Acudir al centro de salud m&aacute;s cercano por ayuda m&eacute;dica.&nbsp;&nbsp;</div>

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<div>Recomendaciones para d&iacute;as calurosos:</div>

<div>&bull; Beber abundante agua</div>

<div>&bull; Evitar el consumo de bebidas alcoh&oacute;licas o muy azucaradas</div>

<div>&bull; Consumir frutas y verduras frescas</div>

<div>&bull; Evitar comidas abundantes y muy cal&oacute;ricas&nbsp;</div>

<div>&bull; Vestir ropa clara y liviana</div>

<div>&bull; No exponerse al sol entre las 11 y 17 hs</div>

<div>&bull; Evitar la actividad f&iacute;sica en horarios pico al aire libre o lugares poco ventilados</div>

<div>&bull; Protegerse del sol&nbsp;</div>

<div>&bull; Permanecer en lugares frescos y refrigerados</div>

<div>&bull; Refrescarse con agua fr&iacute;a&nbsp;</div>

<div>&bull; Recurrir al m&eacute;dico en caso de s&iacute;ntomas&nbsp;</div>

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<div>Por consultas o mayor informaci&oacute;n puede comunicarse con el centro de salud m&aacute;s cercano</div>
