<h2>C&oacute;mo protegerse del sol en la playa y evitar problemas de salud</h2>

<ul>
	<li>
	<p>Evitar la exposici&oacute;n solar&nbsp;entre las&nbsp;10 de la ma&ntilde;ana y las 16 horas, buscar&nbsp;sombra&nbsp;y permanecer en&nbsp;espacios ventilados.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Usar&nbsp;protector solar&nbsp;con&nbsp;factor de protecci&oacute;n (FPS) 30 o superior, y&nbsp;renovarlo cada dos horas&nbsp;y luego de salir del&nbsp;agua.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Los&nbsp;beb&eacute;s menores de un a&ntilde;o&nbsp;no deben recibir&nbsp;sol directo. A partir de los&nbsp;6 meses, se recomienda aplicar&nbsp;protector solar FPS 50 o mayor, renov&aacute;ndolo cada dos horas y despu&eacute;s del ba&ntilde;o.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Para realizar&nbsp;actividad f&iacute;sica, aprovechar las&nbsp;horas de menor calor.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Utilizar&nbsp;ropa holgada y liviana, de&nbsp;colores claros, y cubrir la cabeza con&nbsp;gorro o pa&ntilde;uelo.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Llevar siempre una&nbsp;botella de agua&nbsp;para mantenerse&nbsp;hidratado.</p>
	</li>
</ul>
