La vitamina D, adem&aacute;s de fortalecer los huesos, promueve la salud intestinal al tener un efecto antiinflamatorio que puede ayudar a prevenir enfermedades digestivas cr&oacute;nicas.. Su deficiencia se asocia con s&iacute;ntomas digestivos m&aacute;s intensos en personas con s&iacute;ndrome del intestino irritable. Se puede obtener de alimentos como el pescado azul, la yema de huevo y productos fortificados, y tambi&eacute;n se produce en la piel por la exposici&oacute;n solar responsable. 